本来王博觉得自由泳一百米轻松加简单，可是穿上训练服后，就困难多了，不过他能应付。

一百米的自由泳之后，搭档跳入水里进行简单的挣扎，然后救援人员以正确的救援姿势托起落水者。

接着还要侧泳一百米，在这个过程中，落水者不能提供任何助力，手脚不许动弹，头部必须一直保持在水面上，否则就是失败，从头再来。

有人抱怨道：“这也太难了，而且干嘛穿这该死的破衣服？教官，我们能不