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“力量训练交给我，技巧训练三天后再开始，到时候人就齐了。”帐篷里，关荫跟江南龙舟冠军队教练组说着，“这三天的时间里，你们好好规划一下，争取能用最快的训练方法，我们没时间一点一点训练。”

教练李维波道：“好，我们马上做方案，力量训练打算怎么训练？”

“今天先试一试基本体能和极限，明天开始按照你们对龙舟赛手的力量训练进行，一组所有项目半小时，早上四组