实际上他把《囚徒健身》和《人体解剖学》等医学书籍相结合，尽可能的让身上的每一块肌肉都得到锻炼，达到均衡。

周森并不想把自己练成四肢发达的畸形怪物，他希望拥有力量而不显笨拙。当然，周森有这样的想法是因为三公主曾经说过，她讨厌肌肉男，特别讨厌那种浑身都是那肌肉疙瘩的男人。

在健身领域，让身体均衡是最大的挑战，很多健身爱