协议,不但住户早已搬走,就连门窗都拆了,看上去很是荒凉。 周围的道路坑坑洼洼、起伏不平,这种环境不适合跑步,容易扭伤,所以苏晓步行到了村外,花了五分钟算是跑步前的热身。 到了平整的道路后,他调整了一下呼吸,一边看着系统提示,一边将速度调整到符合要求的区间后,便开始了慢跑。 调整呼吸、脚步软着地、有节奏的摆动手臂、腰部稳定且自然的扭动…… 这些慢跑的要点还是刚