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知道第二关是考验悟性，赵延顿时就不虚了。

有国术荣光在，再难的功夫他也能学会，只要余有山把正确的练法交给他。

赵延躺在床上休息了一会儿，然后下床，再次来到院子里。

余有山开始教他站桩。

这个桩功的姿势很奇怪，要求赵延先站成弓箭步，右脚在前，往上翘起。左脚在后，脚后跟离地。

然后双手往后用力拉伸，挺胸，腰腹用力向前顶，整个人