【申天师服气法】

申天师

唐代著名道士。《仙传拾遣>谓“申元之，不知何许人也，游历名山，博采方术，有修真度仙之志。开元中征至开元观，恩渥愈厚”。其服气要诀也是一种闭气法，见《云笈七签》卷五十九。其练法如下：

其具体修炼方法是：半夜过后，五更天左右，睡醒之后，先用水漱口，仰卧，伸展手足，慢慢地吐气约10~20次。等到体内的谷气消失完毕，内心平静下来之后，就开始闭