第226章 你连我吃药都能知道？

好好吃饭，好好睡觉。

看起来挺简单的长寿秘诀，但其实很多人都做不到。

所谓的好好吃饭，就是不吃垃圾食品，而是自己在家里做。

这样做出来的食物才不会有什么添加剂之类的，营养也更均衡。

至于好好睡觉就更难了。

坚持每晚十一点之前睡